اخروٽ کي انساني صحت لاءِ سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو خشڪ ميوو قرار ڏنو ويو آهي. هڪ تحقيق ۾ انڪشاف ڪيو ويو آهي ته سياري جي مند ۾ خاص ڪري عورتن لاءِ اخروٽ ڏاڍا فائدي وارا هجن ٿا. اهي عورتون جيڪي باقاعدي اخروٽ کائن ٿيون يا هيئن کڻي چئجي ته اخروٽ کي باقاعدي غذا جو حصو بڻائن ٿيون. تن ۾ شگر جو خطرو ٿيڻ کي گهٽجي وڃي ٿو. هن جا طبي فائدا به گهڻا آهن. هن ۾ موجود جزا دل جي بيمارين، هاءِ ڪولسٽرول (چرٻي جي وڌندڙ مقدار کي گهٽائڻ) ۽ هڏين جي مرض سميت ڪيترين ئي بيمارين کان بچائن ٿا
No comments :
Post a Comment